什么体检了还是没发现？以我这位朋友为例，原因有2个： ，医院的水平参差不齐，可能是医生做肠镜时太马虎，根本就没看到这个隆起； 第二，就算当时没有隆起，但只要是黏膜有变化，就应该做“活检”，就是取下一点组织做细胞检查。 活检的意义在于，可以观察到肉眼观察不到的细胞变化，所以任何没做活检的胃肠镜都不能算数，甚至可以说是白受了一次罪。 遗憾的是，一般病理检查对于医院来说很赔钱，医生本身没动力，会略去这个关键环节，这也就让胃肠镜报告多了“谎报军情”的可能。

宫颈癌筛查 对于已婚女性来说，宫颈癌筛查是一定要定期做的。 宫颈癌筛查包括两部分，高危型HPV筛查和宫颈脱落细胞检查，有助于提前发现早期宫颈癌。

肝癌筛查 对于乙肝人群或者长期喝酒的人群，定期进行肝癌筛查至关重要。 肝癌筛查要选择一种影像学再加抽血检查甲胎蛋白，影像学可以选择肝脏B超、肝脏CT或肝脏核磁共振

前列腺癌筛查 对于男性来说，前列腺癌是要特别关注的一种恶性肿瘤。 前列腺癌筛查其实很简单，抽血查PSA就可以了，PSA又称为前列腺特异抗原，是由前列腺上皮细胞分泌产生的，对前列腺癌的敏感性非常高。

在饮食中调整血压、血糖和血脂水平也是维体健康的重要一环。以下是一些有助于调整这三个指标的饮食建议： 1.血压调整： 降盐饮食：减少高盐食物的摄入，包括加工食品、咸菜、咸肉等。 增加钾摄入：食物中富含钾，如香蕉、土豆、西兰花，有助于平衡体内的电解质。 多摄入膳食纤维：水果、蔬菜和全谷类食物有助于控制血压。 2.血糖调整： 低GI食物：选择低升糖指数（GI）的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜，有助于稳定血糖水平。 分散碳水化合物摄入：将碳水化合物摄入分散到多个小份，有助于避免血糖剧烈波动。 控制糖分和加工食品：减少糖分和加工食品的摄入，选择天然的食物，避免空热量。 3.血脂调整： 健康脂肪摄入：选择富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼类、坚果。 减少饱和脂肪：限制红肉、全脂奶制品等高饱和脂肪食物的摄入。 增加脂肪酸：食用富含脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽，对心脑血管健康有益。